Passeggiate romane

I consigli del cardiologo, il lamento della bilancia, un paio di bottoni della camicia in sofferenza, dei fastidiosi dolori alla schiena dovuti alla postura sul posto di lavoro, sono stati determinanti per una scelta di cambiamento: camminare di più. Armato di questa ferma intenzione e facilitato dal fatto di dormire poco, qualche mese fà, come un novello Forrest Gump, ho deciso di uscire presto la mattina e, zainetto in spalla, cappellino, scarpe da ginnastica, cominciare a camminare a passo svelto. Si camminare, ma verso dove? La scelta, abitando a Roma, è stata forzata: andiamo verso il centro. E così ho fatto. 5/ 5,30 uscire di casa, rapido transito dalla zona di San Giovanni, arrivo nei pressi del Colosseo e, una volta lì, andare verso via del Corso, Piazza di Spagna, Fontana di Trevi oppure verso lungotevere, direzione isola Tiberina. Ho elencato tutti questi posti arcinoti proprio per far capire che stavo camminando nei luoghi più belli del mondo!

Queste passeggiate mattutine, oltre a perdere qualche chilo, mi hanno invece arricchito di sensazioni mai provate. C’è tutto un ricchissimo mondo che, uscendo e tornando a casa sempre alla stessa ora, non avevo mai incontrato. Alcune delle figure di questo mondo voglio citarle; troppo spesso diamo per scontato che certi servizi vengono fatti semplicemente, incuranti del sacrificio che invece essi costano a qualcuno. Lo spazzino, paziente e rassegnato, impegnato a ripulire la strada dalle lordure che noi cittadini gettiamo per terra, è uno di questi esempi. Cosa ci costerebbe gettare il mozzicone della sigaretta o lo scontrino del bar negli appositi contenitori? Nulla, qualche metro in più. Invece, molto spesso, troviamo sulle strade ogni tipo di immondizia. Oppure l’assonnato barista che, alle cinque di mattina, già fa riscaldare la macchina del caffè e ci permette di fare le nostre soste sin dal primo mattino. Spesso li trattiamo male e con noncuranza, ma stanno facendo un lavoro di grande sacrificio. L’autista del furgone dei giornali che, dopo aver scaricato i pacchi nella prima edicola, continua veloce il suo percorso per rifornire tutti di notizie ed informazioni, rischia la vita ogni notte. Proviamo a fermarci un attimo a pensare che siamo molto fortunati ad avere delle persone che fanno tanti sacrifici, spesso malpagati e bistrattati, per svolgere  servizi che a noi sembrano dovuti.

Oltre a queste considerazioni, le mie passeggiate romane mi hanno dato anche degli spunti di riflessione sulla condizione di molte persone che non hanno una casa. Purtroppo sono moltissime quelle che dormono sulla strada. Per pudore o perchè costrette, durante la gionata spariscono. Le puoi vedere solo all’alba quando, più o meno provate dalla notte all’aperto, smontano i loro letti di cartone, piegano le coperte di giornali e si cambiano scegliendo gli abiti dall’armadio di buste di plastica. E’ uno spettacolo che ci deve far riflettere sulla fortuna che abbiamo ad avere una casa, una famiglia, e ci deve rendere consapevoli che potremmo trovarci nelle stesse condizioni facilmente. Una serie di casualità, una malattia, un rovescio finanziario ci possono catapultare in questo mondo; dobbiamo quindi rispettarle e cercare, se possibile, di capirli ed aiutarli. Un episodio su tutti ricordo con grande piacere: un clochard di colore che aveva appena smontato il suo ricovero di cartone dall’androne di una chiesa, con grande sollennità e con il suo tappetino della preghiera sottobraccio, salutava cordialmente tre suorine che ricambiavano il saluto con un sorriso. Poi, lui stendendo il tappetino verso la Mecca e loro entrando nella chiesa andavo a pregare lo stesso Dio misericordioso ed universale

Ma il popolo romano del mattino mi ha anche fornito di tanti episodi spassosi e divertenti: si vedono persone di mezza età con tanto di pancetta, come me, abbigliati come se dovessero fare da atleti la maratona o i cento metri  e che invece corricchiano lentemente come se portassero un peso di cento chili sulle spalle; oppure si incontrano fantasmi della notte e delle discoteche che, al mattino, sembrano pulcini infreddoliti. Naturalmente ho preso molte immagini di una Roma deserta e bellissima. Sono veramente orgoglioso delle foto della Fontana di Trevi o di Piazza Navona deserte. Vi aspetto in strada, naturalmente alle cinque! 

Il marito di Clo

Confettura di ribes

 

 



Nell’ultimo fine settimana a Rovere, in Abruzzo  a  1350 m., durante una delle  solite passeggiate nel bosco con mio marito per godere dei primi  colori autunnali, siamo capitati nel mezzo di una esplosione di bacche rosse. Si trattava di arbusti di ribes carichi di grappoli  maturi. Erano anni che non riuscivo a raccogliere queste bacche, semitrasparenti, polpose, dal sapore piacevolmente acidulo (dovuto all’abbondante contenuto di acido citrico) ed a trasformarle in una confettura dal sapore unico.

Ingredienti

1 kg di polpa di ribes

700 g di zucchero

Scegliere grappoli di ribes maturi e con pazienza pulirli e sgranarli passando i rebbi di una forchetta tra i chicchi. Lavarli bene e metterli in pentola  con un bicchiere di acqua. Lasciare appassire per circa 20 minuti e passare nel passaverdure per eliminare i semi. Pesare la polpa ottenuta, metterla in una pentola di acciaio con il fondo spesso e per ogni chilo aggiungere lo zucchero. Mescolare spesso e schiumare con un mestolo forato. Il ribes contiene una elevata quantità di pectina ( la pectina con il calore gelatinizza), per questo la cottura è veloce, infatti per 1-2 kg di polpa bastano circa venti minuti. Fare la prova piattino e invasare la confettura ancora bollente, in vasi di vetro sterilizzati, chiudere subito con il coperchio, capovolgerli e farli freddare. Ricordare sempre che il coperchio alla fine deve risultare sempre incavato.

 

 

 

 

Pizza con lievito madre

  

 

 

Ingredienti
500 gr farina 00
200 gr farina di grano duro
500 ml circa di acqua
15 gr di sale
3 gr di lievito di birra
50 gr lievito madre rinfrescato
5 gr zucchero
30 g strutto (o 2-3 cucchiai di olio)

Per farcire
200 gr di pomodori pelati
una mozzarella
una scamorza
6 fettine sottili di speck
origano
un ciuffo di basilico
sale, olio extravergine di oliva q.b.

Mescolare e setacciare le due farine. In una ciotola capiente versare l’acqua e sciogliere i due lieviti. Unire ¼ della farina e mescolare. Aggiungere lo zucchero, ancora ¼ di farina, lo strutto. Lavorare energicamente l’impasto e versare la restante farina lasciandone un poco da parte, fino a quando la pasta si stacca dalle pareti della ciotola. Trasferire l'impasto sul piano di lavoro leggermente infarinato (usare la farina lasciata da parte), stenderlo, lavorare la massa, formare un panetto e lasciarlo lievitare coperto con una ciotola per 15 minuti. Riprendere l'impasto, lavorarlo per qualche minuto, formare ancora un panetto e lasciarlo lievitare per altri 15 minuti coperto. Ripetere ancora una volta l'operazione. Mettere il tutto in una ciotola leggermente oleata, coprire con pellicola trasparente e lasciare nella parte meno fredda del frigorifero per 24 ore. Passata una giornata stendere l’impasto con la punta delle dita in due teglie oleate, coprire con con un’altra teglia alta e lasciare lievitare fino a raddoppio del volume. Nel frattempo rompere i pelati con le mani in un contenitore, condire con sale, origano e olio evo. Farcire una pizza con i pomodori pelati, qualche foglia di basilico e Infornare nella parte bassa del forno già caldo a 250°, fino a prendere colore. Sfornare e distribuire sulla pizza la mozzarella tagliata a pezzettini lunghi. Infornare nuovamente per far sciogliere la mozzarella e appena sfornata, condire con un filo d'olio e distribuire qualche foglia di basilico fresco. Farcire la seconda pizza con fettine di scamorza, origano, un pizzico di sale e un filo di olio evo. A cottura ultimata sfornare e ancora calda aggiungere le fettine di speck.

L'impasto della pizza si può preparare nella planetaria, seguendo lo stesso procedimento.

 

Pane con farina di farro e lievito madre

Per me c'è sempre un buon motivo per preparare in casa il pane. Prima di tutto, perchè da tre anni ho il lievito madre in frigorifero che rinfresco ogni 4-5 giorni; poi perchè posso utilizzare farine di qualità, prodotte da frumenti selezionati e macinati a pietra che, lavorate con il lievito madre, mi regalano sempre un prodotto straordinario. L'odore delle farine, il sapore acidulo del lievito madre, l'alta digeribilità di questo pane non mi fanno rinunciare alla passione di mettere "le mani in pasta" e portare in tavola un pane semplice, fonte di benessere per il nostro organismo.

Ingredienti

250 g farina di farro 

100 g farina integrale 

200 g manitoba

350 g lievito madre 

250 g c.a. di acqua

1 cucchiaino di miele

2 cucchiaini rasi di sale  

Mettere nella planetaria le farine, unire il lievito madre rinfrescato il giorno prima e una parte dell'acqua. Montare la frusta a gancio e amalgamare a velocità 1. Aggiungere il sale, il miele e la restante acqua a filo. Lasciare lavorare l'impasto per qualche minuto fino a che non diventa sodo. Versare la massa sul piano di lavoro leggermente infarinato e lavorarlo ancora un poco. Formare un filone o una pagnottina e poggiarla su una teglia foderata con carta forno. Incidere la superficie con tagli obliqui e coprire con un telo bagnato per impedire che si formi una crosta sulla superficie. Lasciare lievitare per circa 6 ore o anche di più secondo la stagione (il volume deve triplicare).Togliere il telo con attenzione e infornare il pane in forno già caldo a 250° a metà altezza per circa 45 minuti. Spegnere il fuoco, aprire un poco lo sportello e lasciare il pane ancora per 5 minuti in forno. Sfornarlo e farlo freddare su una gratella e avvolgerlo in un canovaccio pulito e consumarlo il giorno dopo.

Si può preparare il pane sulla spianatoia, mettendo a fontana le farine e incorporando tutti gli ingredienti facendo attenzione a non mettere il sale a contatto con il lievito e versando l'acqua a filo.

Torta con lamponi e mirtilli

Questa ricetta l'ho presa da un libro di dolci acquistato a Berlino. Una ricetta veloce, deliziosa, da provare con qualsiasi tipo di frutta. Con i lamponi e i mirtilli è la mia preferita, per questo ve la regalo.

Bisogna ricordare che il lampone è un frutto molto delicato, consiglio di controllare al momento dell'acquisto che non ci siano muffe.e il frutto si presenti ben sodo; Infatti si danneggia facilmente stando a contatto con altri lamponi nelle vaschette. In frigorifero si mantiene massimo1-2 giorni e bisogna manipolarlo il meno possibile perchè deteriora subito.

Ingredienti

150 g di cioccolato bianco

150 g burro

3 uova

150 g di zucchero di canna

200 g farina

1 cucchiaino e mezzo di lievito

100 g lamponi

100 g mirtilli 

zucchero a velo q.b.

  

Sciogliere a bagnomaria il cioccolato tagliato a pezzettini con il burro. In una ciotola mescolare con una frusta le uova con lo zucchero. Unire al composto di uova il cioccolato con il burro tiepidi. Setacciare la farina con il lievito e aggiungerla a più riprese alla massa. Imburrare e infarinare una tortiera, versare l'impasto ottenuta e sulla superficie distribuire i lamponi e i mirtilli. Cuocere in forno già caldo a 170° per 35/40 minuti.
Servire la torta con una spolverata di zucchero a velo.

Questa torta non deve risultare troppo alta (3 cm.).Io ho usato una teglia di diametro 18, con metà dose.

Gnocchi di ricotta

Una ricetta di Montersino da tempo tra quelle che volevo provare. L'occasione è arrivata da una buonissima ricotta di pecora presa in un paesino dell'Abruzzo. Ho deciso di ...sacrificarne... una parte per preparare questi gnocchi dal gusto semplice e delicato, che si adattano a diversi condimenti.

Ingredienti
500 g ricotta di pecora
200 g farina
1 uovo intero
35 g di erba cipollina fresca
sale, pepe, noce moscata q.b.

In una ciotola capiente mescolare la ricotta con l’uovo sbattuto a parte, il sale, il pepe e una grattata di noce moscata. Aggiungere la farina e lavorare velocemente il tutto. Continuare a impastare sulla spianatoia, unire l’erba cipollina tagliata a pezzettini piccoli (con il coltello o con delle forbici da cucina) fino ad ottenere un impasto liscio e omogeneo. Solo se serve aggiungere farina (poca).
Formare dei cordoncini di spessore di un dito, tagliare dei piccoli gnocchi di 2 cm., farli scivolare su un riga-gnocchi o su i rebbi di una forchetta pressando leggermente con il dito pollice. Disporli in una teglia coperta con carta forno. Cuocere gli gnocchi in abbondante acqua salata, scolarli con un mestolo forato e farli insaporire in padella con il sugo preparato.

Io li ho provati con un semplice sugo di pomodoro fresco per assaporare meglio il gusto delicato di questi gnocchi. In un piatto ho messo un po di pomodoro, ho disposto gli gnocchi e ho finito con una cucchiaiata di pomodoro, parmigiano e un filo di olio evo.

Sono da provare con un bel sughetto di pesce che ho gia in mente...!

 

Un saluto a Mina

C’era una volta una gatta…la mia Mina che voglio salutare per sempre. Un addio doloroso che mi lascia il  ricordo di diciassette anni vissuti insieme. Una compagna di vita, affettuosa, dolce ma con quel senso di indipendenza che tanto amo nei gatti. Ho voluto tenerla in casa vicino a noi, lasciando che la natura terminasse la storia, la nostra bella storia. Se c’è un paradiso dei gatti, ora Mina sta giocando con una pallina di carta argentata sulla scia dell’arcobaleno e strizza gli occhi...come per un sorriso.